Lätt bänkpass idag, sista passet innan tävlingen i helgen.

Alla bänkar med stopp och sedan explodera upp den.

20kgx30rep

60kgx20rep

60kgx10rep

100kgx10rep

130kgx4rep

130kgx4rep

130kgx4rep

130kgx4rep

150kgx2rep

150kgx2rep

150kgx2rep

130kgx4rep

100kgx4rep

100kgx4rep

100kgx4rep

Nu blir det mat mat vila från träning och mer mat och vatten tills i helgen :)